Kui midagi sinu sees ütleb, et nii ei saa enam edasi
Aitan täiskasvanutel Tallinnas ja üle Eesti vabaneda ärevusest,
sisemisest pingest ja kinnijäämise tundest, et elu saaks uuesti liikuma.
Sa ei pea täpselt teadma, mis on valesti
Võibolla sa tunned, et:
- Su mõtted ei peatu isegi siis, kui tahaksid puhata
- Oled pidevalt väsinud aga ei saa lõõgastuda
- Oled kaotanud selguse ja ei tea kuhu edasi
- Tunned, et oled justkui oma elus kinni
👉 See ei tähenda, et sinuga on midagi valesti.
🌿Sageli tähendab see, et oled liiga kaua kõike üksi kandnud.
Teraapias ei pea sa end parandama
Sa saad:
🌿Mõista, mis sinu sees tegelikult toimub.
🌿Õppida, kuidas ennast rahustada.
🌿Taastada kontakti iseenda ja oma vajadustega.
🌿Muutus ei tule korraga — aga see on võimalik.
👉 Alusta siit
Teenused
Ärevus
🌿Kui su keha on pidevalt “valvel” ja sa ei saa rahu.
🌿Õpid, kuidas ärevus ei kontrolli enam sinu elu
Depressioon
🌿Kui elu tundub tühi, raske või tähenduseta.
🌿Aitame sul leida uuesti energia ja suuna
Trauma
🌿Kui minevik elab sinus edasi.
🌿Töötame turvaliselt läbi kogemused, mis sind mõjutavad
Elus kinni jäämine
🌿Kui tead, et midagi peab muutma, aga ei tea mida.
🌿Leiame koos selguse ja järgmised sammud
Minust
Mina olen Tahvo Riso.
Kui sa oled jõudnud siia, siis miski sinus otsib muutust.
Võib-olla oled proovinud olla tugev.
Võib-olla oled endale öelnud, et pead ise hakkama saama.
Aga mingi osa sinust teab, et enam nii ei saa.
Ja see on oluline koht.
Minu töö ei ole sind parandada.
Minu töö on aidata sul mõista, miks sa tunned nii nagu tunned ja mida sellega teha.
Sest väga tihti:
- Ärevus on märguanne, mitte probleem
- Kinnijäämine on kaitse, mitte läbikukkumine
- Rasked tunded on midagi, mida saab mõista
Töötan sageli sõltuvustega, keeruliste suhtemustritega, ülitundlike ja empaatiliste inimestega kes tunnevad rohkem ning kõrgete saavutustega inimestega, kes paistavad väljast edukad, kuid võitlevad sisimas ärevuse ja depressiooniga.
Sessioonides loon turvalise, hinnanguvaba ruumi, kus ei ole vaja esineda ega tubli olla. Sa saad tulla täpselt sellisena nagu sa oled ning koos liigume pinnast sügavamale: uskumuste, mustrite ja mineviku juurde, mis on seni su valikuid ja tundeid kujundanud.
Olen ka ise olnud kohas, kus arvasin, et saan kõigega üksi hakkama ja keegi ei saa mind aidata. Kõik muutus päeval, kui ma lubasin abil oma ellu siseneda.
🌿Sa ei pea seda teed üksi käima.
Protsess
Isiklik tähelepanu ja hoolitsus
Oskused probleemide lahendamiseks
Turvaline ja konfidentsiaalne keskkond
Kogemusega professionaalne terapeut
Tulemused, mis on klientide peal näha
Inimeste tagasiside
Tulemused
“Mul on lõpuks kergem”
“Ma saan jälle hingata”
“Ma ei tunne end enam üksi”